謝什科：卡里克的教練組都很出色隊里每個(gè)人都在維護凝聚力
曼聯(lián)視頻頻道發(fā)布新一期卡靈頓內幕，本期采訪(fǎng)的是曼聯(lián)臨時(shí)主帥卡里克以及前鋒謝什科，本篇文章內容是謝什科的采訪(fǎng)第二部分。
一般都是前鋒被改到中衛，你這是反過(guò)來(lái)。你大概幾歲確定自己就是前鋒？
謝什科：我想是12歲或13歲左右。那時(shí)候我就變成前鋒，然后一直踢到現在。
韋斯，你大概幾歲確定自己踢后衛？
布朗：我以前踢右邊鋒。
我一點(diǎn)也不意外。
布朗：對，我踢右邊鋒。后來(lái)大概12歲被放到中衛。我覺(jué)得我能留在那里唯一原因是我速度快，這是真話(huà)。
是誰(shuí)決定讓你踢中衛的？
布朗：不是這里的教練，那時(shí)候我還不在曼聯(lián)。是周日業(yè)余隊里某個(gè)孩子的爸爸做的決定。這是真事。后來(lái)那個(gè)受傷的孩子回來(lái)了，他還是讓我留在中衛。我當時(shí)不開(kāi)心，但慢慢也喜歡上了。
你更喜歡踢右后衛還是中衛？
布朗：中衛。
你自己有偏好的位置嗎？你喜歡單前鋒，還是雙前鋒、三前鋒體系？
謝什科：我都可以。我一個(gè)人頂在前面沒(méi)問(wèn)題，和搭檔一起踢也沒(méi)問(wèn)題。我算是那種能適應各種位置的人。如果要跟別人配合，也不是問(wèn)題。
你還很年輕，但你很早就離開(kāi)家去追求職業(yè)生涯。你幾歲離開(kāi)家？
謝什科：我離開(kāi)家大概是15歲剛過(guò)，或者15到16歲之間。我去了奧地利的薩爾茨堡。這對我很有幫助，因為前一年我已經(jīng)在本國的另一邊住在青訓學(xué)院，所以算是提前適應了離家。小時(shí)候我確實(shí)會(huì )想家，一兩周會(huì )比較難。我記得我會(huì )在城市里到處走，想把那種情緒排出去。后來(lái)就好起來(lái)了。等我去到別的國家，我就覺(jué)得很有趣。語(yǔ)言對我來(lái)說(shuō)很難，因為那邊是德語(yǔ)區。我英語(yǔ)學(xué)得很快，學(xué)校里學(xué)過(guò)但我當時(shí)并不擅長(cháng)。后來(lái)我英語(yǔ)進(jìn)步很快，德語(yǔ)幾乎是用英語(yǔ)學(xué)的，所以?xún)砷T(mén)語(yǔ)言一起提升?，F在兩種語(yǔ)言都能說(shuō)。這種經(jīng)歷很重要，因為它會(huì )在生活里教會(huì )你很多。
我在谷歌圖片上搜了你家鄉，看起來(lái)是個(gè)很小的鎮。它是不是以造紙聞名？我看資料是這么寫(xiě)的。
謝什科：對，沒(méi)錯。
主持人：你怎么研究得這么細？你什么時(shí)候開(kāi)始做這種級別的功課？
我就是谷歌了一下，它就這么寫(xiě)的。
主持人：你是不是順著(zhù)視頻頻道一路刷下去，最后學(xué)會(huì )了紙是怎么做的？
我只是谷歌了一下，它就是這么寫(xiě)的。
謝什科：不過(guò)這確實(shí)是真的。而且這對我們村子也挺好?，F在人們開(kāi)車(chē)路過(guò)會(huì )想進(jìn)去轉一圈，去酒吧之類(lèi)的。對村子來(lái)說(shuō)挺不錯。
我敢說(shuō)那里的小孩現在都剃平頭了。你什么時(shí)候決定把頭發(fā)剃掉的？
謝什科：當我累了的時(shí)候，我厭倦我的頭發(fā)了。說(shuō)實(shí)話(huà)我挺喜歡以前的發(fā)型，但問(wèn)題是每天早上醒來(lái)頭發(fā)到處亂翹。這種情況現在沒(méi)有了，所以我就說(shuō)干脆修掉。
布朗：我也試過(guò)一次，同樣的原因。每天都要弄很煩。我有一次把頭發(fā)留到這里（比劃），然后還要去編辮子，一周得去理發(fā)兩次。你這個(gè)最省事，但問(wèn)題是兩側隔幾天就得修一下。
謝什科：不然就會(huì )變成嚴重問(wèn)題。
訓練基地這邊有理發(fā)店，你知道吧？
謝什科：對，有地方。而且每周都會(huì )有人來(lái)一次，這很方便。
誰(shuí)去理發(fā)店最多？
謝什科：是我。
發(fā)型很利落，就看出來(lái)了。
謝什科：我，還有梅努，迪亞洛，其他人可能在家自己剪，所以我們也不知道他們多久剪一次。我們這些基本每周一次。
你踢球這些年，最?lèi)?ài)打理頭發(fā)的隊友肯定是大衛-貝克漢姆吧？
布朗：一定是。還有C羅。我可能會(huì )說(shuō)就是這兩位。
不過(guò)你挺隨性的，對吧？
布朗：我就是把頭發(fā)剪短，省事。
對，確實(shí)最簡(jiǎn)單，直接利落。你和哪些隊友關(guān)系特別好、比較親近？
謝什科：達洛特真的從一開(kāi)始就帶著(zhù)我。他一直在各方面幫助我。因為這里對我來(lái)說(shuō)是完全不同的世界。我很感激他愿意站出來(lái)。他在我身上看到了他自己年輕時(shí)候的影子。所以我們每天都在互相推動(dòng)，把能做的工作都做滿(mǎn)。
我很喜歡這段。達洛看起來(lái)就是那種更衣室里很在意團隊的人。美國人會(huì )叫這種人“粘合劑型球員”，就是把大家凝聚在一起的人。你覺(jué)得更衣室里還有多少這樣的人？
謝什科：當然還有，一定有好幾個(gè)。其實(shí)更像是，差不多每個(gè)人都是。只是方式不同，但我們一直在想辦法作為一個(gè)整體去做事，而不是小團體。我覺(jué)得每個(gè)人都在努力成為你說(shuō)的那種人，這也是你現在在場(chǎng)上能看到變化的原因。
英超和你之前在德甲相比，差別有多大？
謝什科：有相似之處，因為最終取決于你怎么做。就團隊層面來(lái)說(shuō)，德國那邊年輕人非常多，所以我們經(jīng)常一起開(kāi)會(huì )，我們這里也會(huì )，只是方式不同。我們也會(huì )一起吃飯，或者聚在一起聊聊，這很有幫助。大家有更多時(shí)間在一起，會(huì )帶來(lái)很大力量、推動(dòng)力和信心。
你說(shuō)了平時(shí)的一天，但我知道你比賽日很專(zhuān)注、很細致。我聽(tīng)說(shuō)你家里甚至也是按康復需求來(lái)布置的？對嗎？
謝什科：我沒(méi)聽(tīng)懂。
你家里有那種為恢復準備的設施嗎？
謝什科：有，當然有。但這更像是日常生活的一部分。比賽日我不會(huì )改變太多。我只是把注意力放在該放的地方。冥想很重要，因為它讓我保持冷靜，保持在我應該處在的位置。其他就比較常規，比如早上如果可以，我會(huì )做冰浴，水到脖子那里，讓身體被激活。然后就是會(huì )議、午餐，比賽基本就開(kāi)始了。
像你這樣冥想的人，你不用告訴我們具體細節，但你會(huì )在場(chǎng)上給自己設定目標嗎？這會(huì )有幫助嗎？
謝什科：冥想更多是呼吸、和自己待在一起。但你說(shuō)的設定目標更像是可視化訓練。我每天早上開(kāi)始做事前都會(huì )做。我真的相信這一點(diǎn)。我相信設定目標很重要；還有，珍惜我擁有的東西、我已經(jīng)做到的東西。我覺(jué)得你會(huì )從努力、感恩和可視化中得到回饋，你想要什么，就去可視化它。
我覺(jué)得呼吸訓練非常有力量。只要你坐下來(lái)做所謂的“方形呼吸”，吸氣、停住、呼氣、停住，就像一個(gè)方框。只要兩三分鐘，就能從被很多事情壓著(zhù)的狀態(tài)里很快平靜下來(lái)。
謝什科：對，完全是這樣。我也總跟家人朋友說(shuō)去試試。每個(gè)人生活里都有壓力，這是正常的。至少先從呼吸開(kāi)始。你不一定要直接冥想，因為冥想很難進(jìn)入狀態(tài)，尤其你從沒(méi)做過(guò)，會(huì )有很多念頭。但你得給它時(shí)間，可能需要幾周，甚至一個(gè)月、一個(gè)半月，你才能真正做到專(zhuān)注呼吸。哪怕只是方形呼吸，也很有效。
我昨天在火車(chē)上就做了。我覺(jué)得特別安神。尤其是我在一些情境里很容易緊張害怕。說(shuō)回冰浴，韋斯你試過(guò)把身體泡到脖子那么深嗎？
布朗：試過(guò)，我們被要求做過(guò)。但我會(huì )穿三雙襪子，因為最冷的是腳踝那里。這是很多人的通病。我會(huì )穿三雙襪子。所以這算作弊了。
我覺(jué)得我洗個(gè)熱水澡甚至喘不過(guò)氣。
布朗：那就靠呼吸。
謝什科：對，我的意思就是呼吸。這就是為什么你能泡到脖子。很多人一進(jìn)去就“哇”，身體受到?jīng)_擊。但我一般會(huì )在進(jìn)去之前先準備好。我知道會(huì )冷，但我也知道我進(jìn)去是因為我想進(jìn)去，它會(huì )幫助我。
我們來(lái)一組快問(wèn)快答。你準備好了嗎？
謝什科：準備好了。
常用左腳還是右腳終結？
謝什科：我慣用右腳，但我覺(jué)得左腳終結更好。
進(jìn)頭球還是進(jìn)凌空？
謝什科：凌空。那種感覺(jué)很爽。
賽前音樂(lè )，鼎沸的還是安靜的？
謝什科：鼎沸的。
有固定最?lèi)?ài)的賽前歌曲嗎？
謝什科：沒(méi)有。
帽子戲法還是最后一分鐘絕殺？
謝什科：都……
不行，只能選一個(gè)。
謝什科：最后一分鐘絕殺。
度假你是海灘派還是城市派？
謝什科：海灘派。
最喜歡的度假地？
謝什科：克羅地亞的很多地方都可以，因為離我很近。
帶哪個(gè)隊友去參加答題節目？
謝什科：答題節目？B費，很簡(jiǎn)單。他什么都知道。
最后一個(gè)問(wèn)題，你說(shuō)你很愛(ài)讀書(shū)。你最喜歡的書(shū)是哪本，或者哪些？
謝什科：我現在在讀《The Leaden Theory》。我真的推薦給所有人。這本書(shū)很有力量，而且能立刻用起來(lái)。我一開(kāi)始不信，但當我照著(zhù)做了幾次之后……里面講的每件事都能對應到。我就不說(shuō)內容了，我想讓你們自己去讀。但我覺(jué)得這本書(shū)非?？壳?。
你喜歡讀非虛構還是虛構？你更偏哪種？
謝什科：我只讀“知識型”的書(shū)，就是我能從中拿走東西的那種。我不太讀故事類(lèi)、小說(shuō)類(lèi)。像斯多葛主義那種，或者直接的知識書(shū)，我希望能得到一些東西。
你讀過(guò)史蒂夫-彼得斯博士的《The Chimp Paradox》嗎？
謝什科：沒(méi)有。
我推薦給你。如果你喜歡知識類(lèi)，這本很棒。我也不說(shuō)內容，我想讓你自己讀。等你讀完回來(lái)，我們再聊。在結束前，本亞明，我想快速問(wèn)你一下關(guān)于卡里克。這幾周在他手下訓練和比賽是什么感受？
謝什科：首先，他是個(gè)很棒的人，這一點(diǎn)已經(jīng)很重要了。同時(shí)他也是很優(yōu)秀的教練。不只是他，整個(gè)團隊都非常出色。他們工作不可思議，給你所有你需要的細節，幫助你提升、變得更好，讓你知道比賽里該做什么，因為這很重要。他們都很擅長(cháng)溝通。所以我很高興他來(lái)到這里，也為他所取得的一切感到高興。
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